ダイエット

2008/02/25(月)[編集]

最近私達夫婦でダイエットを開始しました。
知っている方いるかはわかりませんが

「You can be Ｆａｔ　Ｆｒｅｅ　Ｆｏｒｅｖｅｒ」

と言う本を私の父から借りてきてそれを実践していこうと
しています。

実はこれ、私の父が８０キロに太った時に買って１８キロ
落としたというすごい本！

もちろん、食べ物の制限はあるけれど
ちゃんと本を読んで見ると医師が考えた本である事から
すっごく健康的に痩せられるとの事。

もちろん、薬も何も飲まないからいいなーって・・・
リバウンドも家の父を見ている限り全然していないので
ビックリ！

まぁ最近まだ太りだしたみたいですけど。。。
１０年以上も体型維持できたんだから
十分でしょ（　＾▽＾）

と言う事で私達もやろうと決意したのですが。。。
一つ二つこれには条件があって、
必ず、２リットルの水を飲まなければいけない事！！！！
お茶でもなく紅茶でもなく水！
２リットルの水の他に紅茶や珈琲など砂糖を入れない飲み物なら
飲んでもいいとの事ですが、
これがきっついんです！

もう一つ目はお肉と魚そしてりんご、みかん、きゅうり、
にんじん、セロリ、プルーンまたは杏、またはレーズンを必ず食べる事！
これはお肉好きの人にはいいですよね！
とは言っても私は肉がそこまで好きではないので大変なんですが。

そして、炭水化物は取らない。

ある意味炭水化物ダイエットみたいだけど、
他のものが食べられるから結構気にはならないですが。

とまぁ色々と条件はありますが、
ずっと体系維持が出来るのならと旦那は頑張っています・・・・・


私？？？？・・・・

私は、さすがに母乳を上げているので
お昼ごはんだけは普通に食べていますが
朝ご飯、間食、夜ご飯はそのメニュー通りやってます。

勝手にアレンジしてもいいの？と言う感じですが
成果は出ているので結構いい感じです。

実は今日で４日目なんですが４キロ減なのでかなり成果は出ているかも。。。

とは言っても今まで多分その辺りにいる男の人よりも食べていたので
痩せやすいんでしょうし、母乳をあげているので新陳代謝がいいのでしょうけど。
出産後ダイエットに励まずにもう８ヶ月が過ぎて、
もうすぐ夏じゃないですか！！！！
これはさすがにやばいなーと思ってはじめたのでした。

ちなみに、出産直前の体重は妊娠前に比べて15キロ近く
太って、出産後1０キロ自然に痩せていたのですが結局胎盤とか
が出てその分痩せただけで、実際の体重は５キロ近く太っている事には
代わりがないですよねσ(^_^;)アセアセ...

でも今回４キロ減ったことによって私が妊娠する前の
一番太っていた時期と同じ体重になったので
後もうちょっと頑張らなければ！と思ってます。

でもこのc(・。・)　ちょこっとが大変なんですよねヽ(;´Д｀)ﾉ

後５キロは減らしたいな〜！
頑張ろう！

出来たら、ダイエットメニューを載せていけたらいいな。


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